醫學新訊

食慾不振、體重減輕：

• 採少量多餐。
• 用餐前放鬆心情，並做些適度的運動。
• 吃的時候建議先食用固體食物或少許開胃的食物。
• 可常變化烹調方式及菜色，或使用溫和的調味料，都能幫助病患增加食慾。

• 食物選擇以清淡、冰冷、具有酸味或鹹味較強的食物為 主，避免攝取溫度差異太大、太甜及油膩的食物。
• 要經常注意水份和電解質的平衡。
• 液體補充不要和食物同時進行，若真的要喝水或飲料，應在飯前 30 到 60 分鐘飲用，並以吸管吸吮為宜。
• 在接受放射治療或化學治療前 2 小時應避免進食。
• 起床前後和運動前攝取較乾的食物，且運動後勿立即 進食。

• 適度利用食物或運動飲料來補充水分和礦物質。
• 採低渣或纖維素較少的食物，減少糞便的體積。
• 避免會引起腹瀉的牛奶、奶製品及太過油膩的食物。
• 可多選用含鉀量高的食物，如米湯、去油肉湯、去渣 的果菜汁等。

• 若口乾時，可含冰塊、咀嚼口香糖、飲用淡茶、檸檬 汁或高熱量飲料，但要避免調味太濃。
• 改變食物的質地、提供軟質或流質的食物，如果凍、 雞凍、布丁等。
• 和肉汁、肉湯或飲料一起進食，有助於吞嚥，減緩進 食時的不適。
• 避免太刺激的食物或酒精性飲料，可適時利用吸管來 幫助吞嚥。

• 經醫師許可後，於術後 24 小時即可進行復健運動。
• 術後第二天可開始進行動作較小的日常活動，如刷牙、洗 臉、進食等。 
• 在鏡子前做運動，以矯正不當運動避免患側肩膀下垂，或 者軀幹、頸部側彎。
• 進行復健運動前須先做輕柔緩慢的暖身運動，建議每日至 少做三次（早中晚各一次），每次約 10~20 分鐘，逐漸 增加次數，倘若過程中微疼痛或僵硬不適，休息並做幾次 深呼吸以緩解不適。
• 復健運動至少須持續一年。

手臂鐘擺運動：

推牆運動：

舉桿運動：

肩輪運動：