醫學新訊

青春期是發育的重要階段，這段時間身體需要充足的營養及睡眠，才能夠幫助我們健康發育。然而根據《Sleep Medicine》日前刊登美國聖地牙哥州立大學(San Diego State University)的最新發表，研究團隊表示與過去相比，睡眠不足的青少年比例出現增加。研究中作者利用具全國代表性的政府資助調查研究，分析超過360,000位青少年族群的數據資料。實驗結果顯示，2015年約有40%的青少年男女每日晚間睡眠時間少於7小時，較1991年的統計數據上升了58%，也比2009年增加了17%。此外作者亦發現，當受試者回報的網路使用時間越久，其所回報的睡眠時間較短。數據顯示，與每日上網時間為1小時的族群相比，每日上網時間5小時的受試族群，其睡眠不足的機率約增加50%。