參與長期體重控制計畫可能具有較佳的減重效果 人氣： 2643
減重是一項長期抗戰，搭配健康的飲食及適度運動，好不容易瘦下來了，如何維持更是一項挑戰。《The Lancet》日前刊登英國劍橋大學(University of Cambridge)的最新發表，研究團隊表示參與長期體重控制計畫，對想要減重的人來說可能具有較佳的效果。研究中作者招募1,269位18歲以上、身體質量指數(body mass index, BMI)28以上的受試者進行實驗。受試者被隨機分配至3個組別，分別為給予簡短建議干預組、參與12周體重控制計畫組，及參與52周體重控制計畫組。持續追蹤一年後，三組的體重變化分別為−3.26 kg (簡短干預組)、−4.75 kg (12周體重控制組)及−6.76 kg (52周體重控制組)。實驗結果顯示，與單純接受建議干預的受試者相比，參與行為控制計畫的受試族群具有較顯著的減重效果；而參與52周體重控制的受試者，較參與12周體重控制計畫的受試者又更具減重效率，這樣顯著的差異至追蹤第2年仍可觀察得到。新聞出處：After Weight Loss, How To Keep The Weight Off Is The Challenge《Forbes》
https://www.forbes.com/sites/brucelee/2017/07/02/after-weight-loss-how-to-keep-the-weight-off-is-the-challenge/#7345e8b11751
研究刊登在《The Lancet》第389卷 第2214-2225頁
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)30647-5/fulltext?elsca1=tlpr
