保持免疫系統健康，遠離流感 人氣： 2309
保持免疫系統健康，遠離流感美國疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 的最新報告中，預估美國本季已確診970萬例流感，有32名兒童和4800名成年人死於流感。
普渡大學護理學院 (Purdue University's School of Nursing) 專精於公共衛生護理的副教授利比·理查茲 (Libby Richards) 說：「身體有健康的免疫系統以抵抗流感病毒與其他病菌」。保持健康的免疫系統方式如下：
- 每晚睡眠時間為7-9小時。
- 保持健康體重。
- 多吃蔬果。
- 多喝水。
- 適當強度的身體活動。
- 不抽菸。
- 有限的飲酒與壓力
- 鼓勵使用殺菌紙巾擦拭孩童水龍頭常接觸的地方，如遙控器、手機、門把、玩具、水龍頭等。
文章來源:
https://medicalxpress.com/news/2020-01-immune-healthy-flu-bug.html
